怎么引导孩子情绪表达

　　一、宝宝们到底有哪些表达情绪的做法

　　1、拒绝吃饭

　　不吃饭是很多孩子共有的毛病，很多家长理解为孩子不消化、饭菜不合口味、劳累了，其实，这些都可能是原因。但是孩子如果出现频繁的拒绝吃饭，父母就应该要留意了，这可能是孩子出现某种无法化解的情绪，父母可以先通过改变饭菜种类，或让孩子与自己一同做饭，或是将饭菜做成宝宝喜欢的样子，那么可能在一定程度上缓解宝宝的情绪，不过父母在孩子心情舒畅的情况下，与孩子及时沟通了解他们的想法，一旦出现依然无法进食，就要求医了。

　　2、疾病反复

　　如孩子叫嚷肚子痛或头痛，但又没有任何外在症状，那么可能是精神紧张。曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得非常焦虑，他不断说自己头痛，医生束手无策，最终请心理医生会诊，心理医生了解到孩子家里的恶劣家庭关系时，终于找到病因。

　　3、攻击性行为

　　对于语言能力有限的儿童来说，减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负玩伴，这一般是因为孩子心情压抑无法舒畅。那么，这样的行为下，父母应该反思或者了解下孩子最近的精神压力是因为什么事情，比如：考试、学习或者其他的什么，并且让孩子离开熟悉的环境一阵，让孩子轻松地玩耍，不要约束他们，让他们尽情地想做就做，定期的这种发泄可以让孩子的行为有一定的改观。

　　4、过度忧虑

　　当孩子逐渐长大，了解灾难后，他会出现害怕，其实这是正常的，就如同害怕考试一样。但如果他们对任何事物都表现出恐惧那就不正常了，容易导致孩子性格的变化。父母要教育多一些孩子在灾难中自救或逃生的办法，让孩子明白任何情况下都可以通过自己的力量自救，有了方法，他就知道，任何灾难或是事物都不可怕，他都有办法解决，也可以培养孩子冷静处理问题的能力。

　　5、说谎和欺骗

　　学龄前儿童有时会撒谎，但此时，他们通常不知道这种行为的后果。可是，大一点的孩子在已能分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压力。如果孩子听到父母吹嘘自己停车没付费，或撒谎避开工作会议，就要小心自己在树立坏榜样。最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听。如果说谎已成了他的一种习惯，你就应该带他去看心理医生了。

　　6、哭泣

　　孩子哭泣是由于饥饿或疲劳，但有时也可能是减轻压力的一种自然方式。所以，父母不要对孩子哭泣的行为予以压制，让他们哭泣完了再说道理。

　　孩子的表现其实很直接，所以我们经常会说某些不懂得掩饰的大人跟小孩子一样，其实这样没什么不好，他们懂得用自己的方法发泄出来，是一种自我排解的方式。父母不要去压制孩子，就想想父母小时候也曾经因为某些事情被大人压制觉得委屈，那么不要将这种委屈强加到新一代身上吧！

　　二、如何引导孩子情绪正确表达

　　1、察觉孩子的情绪

　　孩子如同成人一样，他们的情绪背后有其原因，不管他们是否清楚原因何在。当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时，不妨停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情，并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。

　　2、体察情绪是与孩子亲近和教导孩子的机会

　　一些父母试图忽视孩子的负面情绪，希望他们的情绪过去，但常发现效果不好。事实上，情绪的抒解需靠父母协助孩子澄清情绪、了解情绪，才不致使情绪扩大或恶化。

　　3、同理的倾听和确认孩子的情绪

　　孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言，如脸部表情和姿势。别忘了，孩子也会观察父母的身体语言。因此，父母可以一种轻松但专注的态度和语气、不带质问的反应，如说：“你今天看起来有点累。”然后，等待孩子的反应。

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