要重视高考复习中出现的“高原现象”-政治试题

要重视高考复习中出现的“高原现象”

 

    年年岁岁考相似，岁岁年年人不同。高考年年在进行，一茬又一茬的学生每年参加高考。在高考复习的过程中，年年都会有不少同学感觉到自己在某一段复习时间内，学习没有效率，考试成绩停滞不前，甚至还出现了后退的趋势。这种学习进步暂时停顿的现象在教育心理学上被称之为“高原现象”。

随着高考复习的全面展开和深入进行，“高原现象”的出现是很正常的事情。碰到这种情况，同学们一定要沉着冷静，认真应对，心理上不要焦虑恐慌，乱了分寸，要积极采取措施，分析出现“高原现象”的原因。

一、是否制定了合理的复习计划

高考复习是一个再学习、再认识、再实践的过程;  也是同学们自我总结、自我角色期待、自我提高的过程。凡事予则立。每位高三同学要从自己的实际出发，在老师的指导下，统筹安排复习计划，掌握学习的主动权。

制订复习计划的目标不能太高，要留有余地，切实可行。要建立在正确估计、了解自己的知识和能力的基础之上。较长的计划和较短的安排宜相互结合。“高原现象”出现后，要认真检查自己制订的复习计划，果断采取一些相应的措施，调整复习计划或努力排除计划执行中的不利消极因素。

二、是否有良好的心理素质

心理问题和心理障碍往往是导致“高原现象”发生的主要原因之一。一些同学觉得自己付出的努力没有奏效或感觉不到明显的效果，就会对自己的能力产生怀疑，对“高原现象”的出现做出错误的归因。毋容置疑，高三的同学学习任务重，社会期望值高，思想负担重，心理压力大。有心理压力、心理困惑是普遍存在的现象。但关键的问题是：如何才能把思想负担和心理压力转化为学习的动力。适度的心理压力和紧张感是必要的，这有助于学习效率的提高和学习潜能的发挥。高考是一次挑战，也是一次跨越。高考为考生提供了一个自我发展的舞，也为考生创造了一个实现自我价值的机会。只要坚持下去，“高原现象”会慢慢消矢。但一旦发现自己的心理困惑影响了自己的学习，就要学会自我心理调节，或寻求老师和家长的帮助。要为自己不断创造乐观、愉快的情绪体验，使自己的每一天都有收获感和成就感。

三、是否处理好了学习知识和提高能力之间的关系

这几年高考命题的指导思想是以能力立意，强调能力与知识相结合，把能力落到实处。知识的考察服务于能力的考察，能力的考察来源于知识的考察。知识是形成能力的基础，能力的形成和发展必须要以知识为前提。

知识是怎样形成能力的呢？知识是通过技能、技巧转化为能力的，技能、技巧是知识转化为能力的中介。技能、技巧是再掌握和运用知识的过程中形成和发展的。知识要转化为能力一个量变到质变的循序渐进的过程。“高原现象”的发生可能意味着所学的知识有些还没有真正转化为能力。

四、是否掌握了必要的应试方法

高考是选拔性的考试，试题会有一的难度和必要的区分度。要在高考中取得较好的成绩，就必须在平时的考试训练中积累经验，培养应考能力，总结考试的方法和技巧。

高三总复习期间考试次数自然会多一些。考试成绩有些波动或停滞不前，甚至后退，这是很正常的情况。要积极分析原因，看看自己是否真正掌握了应试的技巧和方法。在平时的考试中，对题型、分值、答题顺序、时间分配等要做到心中有数。要克服考试答题“会而不对，对而不全”的通病；要有强烈的得分意识，向失误要分数。对那些容易错、经常错，一听、一看就懂，但一做就错的题目不能掉以轻心。

相当多的考生在高考复习过程中出现一段时间学习和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊。其实这是学习过程中出现的一种学习成绩与学习效率停止不前的时间，心理学称为“高原现象”。 　　

“高原现象”不是学习极限它是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩是还会提高的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。 　　

不少考生出现高原现象就感到束手无策，甚至影响心态，影响学习。有的考生误认为自己的脑子不行了，记不住，脑袋里一团浆糊，因此，失去了对高考的信心。有的考生由于高原期存在，情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。 　　

由于考生对高原现象不了解，又不能正确对待与克服，负面的心态影响了他的复习。 　　“高原现象”多种原因造成 　

其实，高原现象的产生是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。考生要针对高原期的产生原因有的放矢地、针对性地进行解决。 　　

有些考生出现高原现象是由于生理疲劳与心理疲劳造成的，高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。 　　有些同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，这样也会造成高原现象，在高考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融汇贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。有些考生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法，思维方式与学习内容的不适应。因此考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整，就会走出高原期，学习成绩就会有新的提高。 　　

也有些同学题做得过多也做得过乱，不仅做老师布置的卷子，而且买来很多卷子做，做得昏头转向，甚至越做心中越无数，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现高原现象。对于这种情况，考生就要集中精力 和时间做老师布置的卷子，精力集中，心平气和做老师布置的东西，就会逐步提高学习效率，提高学习成绩。 　　

“高原现象”不必惊慌失措 　　

有些家长在孩子出现高考复习高原现象的时候惊慌失措，又要买这个又要买那个，往往只会增加孩子的心理负担，不利于孩子走出高原期。家长在这段时间一定要心平气和、情绪稳定，这样有助于帮助孩子消除烦躁不安、焦虑紧张的心态，有助于孩子平稳地走出高原期。 　　绝大多数考生都会走出高考的高原期，有的同学高原期的时间可能长一些，有的同学高原期的时间可能短一些。因此，我建议当许多同学在高考复习过程中出现高原现象的时候不妨一起研究具体对策，大家相互帮助，共同尽快地走出高原期。 　　

高原现象是高考复习过程中出现的现象，不足为奇，只要采取适当措施去加以解决，就会从“山穷水尽疑无路”，走入“柳岸花明又一村”。 来源:北京晚报

 

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