立冬是几月几日

时间：2024-05-14 10:05:42 资料大全我要投稿

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立冬是几月几日

　　2016年的立冬即将到了，具体是哪一天呢?下面由应届毕业生小编为大家介绍吧!

立冬是几月几日

　　立冬是几月几日2016

　　2016年11月7日农历十月初八星期一

　　立冬由来

　　立冬一候水始冰，二候地始冻，三候雉人大水为蜃中国古代将立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃，

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。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

　　对“立冬”的理解，不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。所以，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

　　立冬养生小技巧

　　1、多"点"水

　　冬天由于寒冷，排汗减少了，所以一些不爱喝水的朋友们更不喜欢饮水了，喝水的次数也减少了，好像根本就感觉不到渴一样。这样是不可以的。虽然我们身体排汗少了但是维持身体各部分器官的细胞依然在正常工作，依然需要水分，所以我们不能觉得不渴就不用喝水，那样是不对的。每天最少要保持喝2000毫升的水，注意要喝温水哦，这样才能更好的保护身体。

　　2、出"点"汗

　　冬天动植物都开始了冬眠，它们就不用活动了，但是我们不一样，即使是冬天也要在天气暖和的时候适当的活动活动筋骨，这样才能强身健体，

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《立冬是几月几日》(//m.kgnav.statamic.cn)。也不至于待出毛病来，锻炼要得当，不要做一些过于猛烈的动作，要动静结合，适宜就好。

　　3、防"点"病

　　冬季气温比较低，天气比较寒冷，容易导致慢性疾病复发或者是加重，尤其是老人朋友，这个时候更要注意保暖，这个时候的天气气温比较低，老人的抵抗力又不是很强，所以穿的暖和，屋子里暖和可以避免一些疾病的发作，保重身体才是最重要的。

　　4、调"点"神

　　冬天比较寒冷，容易使人情绪低落，大大的太阳的时候很少，所以这个时候要做些使自己心情愉快的事情，比如跳舞，慢跑，吃一些美食，或者逛街跟朋友聊天都可以。这些是消除烦闷、调养精神的良药。

　　5、早"点"睡

　　唐代着名医学家孙思邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"冬季连动物都冬眠了更何况是我们人类呢。冬天由于晚上的时间变长了，这个时候我们应该早睡来保证充足的睡眠，在冬天才会养精蓄锐，做什么都有精神。

　　6、进"点"补

　　都说冬天是进补的好时候，所以当然必不可少的就是美食了，但是也不可以胡乱进补，当然要适合自己的身体。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补的话当然要根据医生的要求，可以试试方回春堂的膏方哦。听从专业人士的指点，因为药补的话是因人而异的。冬天滋补身体的时候要做到是肠胃有个适应过程，先食用一些对肠胃温和的食物让肠胃适应一下，以免造成肠胃功能紊乱导致生病。

　　7、护"点"脚

　　冬天最应该保护的部位就是我们的双脚，尤其是老人还有一些女性朋友，手脚冰凉是经常出现的问题，到了冬天更要保护好双脚，一定要注意脚部的保暖。每天晚上用温水或者热水泡脚，不仅能缓解一天的疲劳，还能让脚部血液循环。每天活动活动双脚也是避免脚凉的一个方法。

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