川藏线旅游

时间：2024-09-07 09:55:42 秀凤好文我要投稿

川藏线旅游推荐度：
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川藏线旅游必备

　　川藏线，即川藏公路，是连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路，分为川藏南线和川藏北线，是许多旅行者心中的梦想之路。以下是小编收集整理的川藏线旅游必备，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　川藏线旅游 1

　　1、莲花圣地-墨脱

　　2、一夜消失的'帝国-古格故城

　　3、川藏线上的明珠-然乌湖

　　4、世界中心-冈仁波齐

　　5、神山的眼睛-玛旁雍措

　　6、鬼斧神工-雅鲁藏布江大拐弯

　　7、中国最美的山峰-南迦巴瓦

　　8、一湖两国-班公措

　　9、前世今生的明镜-拉姆拉措

　　10、世界之颠-珠穆朗玛峰

　　川藏线旅游 2

　　我不是川藏线上的穷游女，也不是开着豪华车的富二代，我只是一个在租车公司上班的小妹仔。我想从我这么多年从业经验来为大家讲解一下关于川藏线包车的相关事情。

　　川藏线包车的含义：川藏线包车主要是由客户安排路线行程，然后由租车公司计调核算全包价格(租车费，司机工资，超公里费，路费，油费，异地还车费，返空费等，但不包括食宿，客户食宿和司机食宿都是客户负责)，租车公司安排司机根据客户制定的路线驾驶。此方式不需要支付租车押金，租车费用事先付给公司。也有不制定路线的，这种方式跟租车很相似。

　　选择川藏线包车的群体：一般选择包车的群体大多数都是4人行的朋友或者亲人，这样连带司机可以刚好满座，大家平摊车费也比较便宜。选择包车的群体一部分人是图简单省事，包车除了自己出行的住宿饮食装备需要自己操心外，其余的事情租车公司都已经安排好了，不用事前做繁多的攻略。还有一部分人包车主要是因为自己驾驶技术有限或者不想自己开车，需要一位代驾司机。而包车配备了专业的司机，可以让他们安全轻松的出行。

　　川藏线包车的价格的构成：包车价格主要包括租车费、司机工资、超公里费、路费、油费、异地还车费、返空费等，不包含司机的食宿，乘客的食宿，乘客的景点费和购物费。

　　川藏线包车的决定因素还是车型。车型一般都有丰田陆地巡洋舰、丰田普拉多2700，北汽陆霸、长丰猎豹，这个就要看乘客选择什么样的车，车型不一样价格也会不一样。一般来说，像丰田系列的越野车，车身本身价格都是50万左右，价格自然也比较高，一般都在700-1000元左右，这个价格还要根据季节。像每年的4-6月价格就偏低，每年的7-10月的话价格就比较高。

　　其次，川藏线包车的方式也决定了报价。如果出发之前有固定的线路，那么川藏线旅游包车的公司就可以给到一个合理的优惠的打包价格给到大家，固定的线路就可以算出来这一趟的.油费，过路费，还有司机的工资，车辆的租金一起叠加的起来的总费用，这种方式的有点就是价格相对划算一些，但是缺点是必须要按照既定的租车线路进行，如果中途临时想去哪个地方或者增加行程的话，都必须要增加费用，还要再次和沟通确认费用，走的就不是那么随性。如果想走的随性一点，没有固定线路或者想去的景点的话，建议就是带司机的这种方式包车，司机每天代驾工资是200元/天，然后车辆的租金，路上的油费和过路费由自己负责。一般走多少地方就自己加多少油，行程也可以由自己安排。那么这种方式就是价格偏高一点。

　　其实两种方式都是川藏线包车旅游的常见方式，价格差价在1000-2000元之间，总的来说川藏线包车需要8-10天的行程，车辆的使用天数也是另外决定川藏线包车价格的因素。一般来说，川藏线包车旅游价格大概在15000-25000元之间。这个价格是按到整车价格来计算的，一台车做4-5个游客的话算下来，人均费用就是5000-6000元左右，如果大家是1-2个人的话就建议大家选择拼车出行，减低费用，拼车的费用一个人实在3500左右，拼车车型一般是北汽路霸之类。

　　川藏线旅游 3

　　总体上来说，每年的 7-9月是去西藏的最佳时间。那时候正是中东部地区酷暑难当之时，西藏以为地理上的优势而格外的凉爽，并且空气清新。西藏全区大部分处于高原，辐射强、日照多、气温低以及积温少是其最显著的特点。西藏的东南部地况复杂，雨季路况会比较差，应当注意。西藏地域广，景点非常的分散，不同的景点由于地势、气候原因又有不同的最佳旅游季。

　　（1）拉萨、泽当、日喀则

　　这三个地区是西藏城市基础建设较好的.地方，全年的天气和旅游设施都很好，景区也主要以人文景观为主，所以受季节影响最少，一年中任何时候都可以前往，冬季还有景区门票、机票、酒店通通优惠的便利条件，最主要的是，冬季的灿烂阳光是在任何其他地方都难以找到的。

　　（2）拉萨、林芝、波密（藏东地区）

　　拉萨到林芝的路况非常好，林芝有西藏的江南之称，平均海拔在2500米左右，其实也适合一年四季前往，但因为林芝地区主要是森林湖泊等自然风光，最美的当然是在春秋两季了，春季4-5月，林芝地区绿草如茵、野花遍地、高山上杜鹃盛开、湖水清幽碧绿伴且有雪山相伴。秋季10-11月的林芝地区满眼的色彩斑斓、令人目不暇接。

　　（3）拉萨、珠峰、樟木（尼泊尔边境小镇）

　　此条路线过定日后的区域在12月到1月间有时会出现积雪封路的情况，不能通行。从3月-11月都可以前往珠峰，但最佳时机是4-6月和9-10月，这两个季节属干季，丽日高照，云淡风清，神女峰非常愿意展露出她的美丽面容。不过，如果在7-8的雨季你仍能看到她的真实面目，说明你的运气极好，与神女峰非常有缘。前往樟木的最美季节是5-10月，但每年八月间，正值雨季，容易发生山体滑坡，可那时的瀑布群也是最壮丽的。樟木和尼泊尔仅隔着一座友谊桥，如果决定去樟木，建议在拉萨办理尼泊尔签证，无论如何也得去尼泊尔逛逛。

　　（4）拉萨、阿里一线（藏南北地区）

　　每年的4到11月都可以前往，阿里的风光千古垣绝，任何时间前往都会带给你视觉上的震憾，只是8月的雨季有可能造成山路塌方，会耽误一些时间，如果要转神山岗仁波齐，最好选择5-7月份，天气较暖和，积雪少，徒步比较容易。

　　除了地势特别，西藏还有自己独特的风土人情，别具特色的民族节庆也是游客不可错过的时机。西藏地区的特别节日大多是一句藏历计算，藏历年节、沐浴节、雪顿节、赛马节、望果节、萨噶达瓦节、藏木林吉桑节等都是西藏地区很特别的节日，游客要注意对照日期的发布信息。

　　川藏线旅游 4

　　1、吃什么药可以预防高反?提前多久吃?

　　高原反应药，有很多种，一般情况下都选择在进藏前10天左右，服用一些红景天胶囊或口服液，也可以顺便喝些葡萄糖，在去西藏的路上也带一些，用处颇大。

　　2、高原反应有什么症状?

　　初次进入西藏这样的高原地区，有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。

　　3、去西藏前不需要刻意锻炼身体

　　很多将要去高原的人都怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，就好好的放松心态吧!

　　4、进藏哪种方式更好?

　　在时间充足的情况下，首选当然还是自驾车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，如实在不想自驾，也可选坐火车进藏，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人。飞机不建议选择，容易高反的人选择飞机很不明智。

　　5、如何缓解高原反应?

　　进藏后，如果高原反应了，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，有缓解作用，还有高原安、红景天也可以吃;如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药物，自己平常所吃的管用药物即可;葡萄糖，虽然不是高原反应药，但对缓解高原反应症状也有效果。

　　6、刚到西藏要注意些什么?

　　不要洗澡，饮食清淡，多喝水(非饮料)，不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩，刚进入西藏，最好还是多休息。

　　7、身体不好能来西藏吗?哪些不适合来西藏?

　　一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来西藏旅行的。

　　不过这几种情况最好不要进藏：

　　a.患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病

　　b.患有慢性呼吸系统疾病

　　c.癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。

　　d.严重感冒、发烧或呼吸道感染。

　　e.曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。

　　f.高危孕妇。

　　8、冬天能去西藏吗?会不会非常冷?

　　冬天虽然是西藏的旅游淡季，但还是有一些游人来，冬日暖暖的阳光、纯净的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他们的理由。西藏拉萨冬天的温度大概是-10°-10°左右，白天有阳光的地方很温暖，不过太阳下山就很冷了，但也不必过分担心，因为它很干燥，所以冷的程度和南方冬天差不多，穿厚羽绒服足以。不过如说是在冬天选择自驾去西藏，建议最好不去。

　　10、西藏除了藏餐还有什么菜呢?

　　除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有，不过，有的地方实在是贵得离谱，一定要注意不要被宰了。

　　11、为什么说感冒了最好不要去西藏?

　　感冒情况下，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，就得不偿失了，本身感冒呼吸就很困难，去了高原，氧含量更少，实在是太危险。

　　12、川藏线沿途的住宿情况怎么样?

　　川藏线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆(当然没法和内地标准相比)，还有很多招待所、背包客栈(价格便宜)，基本上能满足各种住宿需求。如果发生意外情况没有到达预计的县城，可以在藏民家借宿，很多藏民还是会热情接待，不过一定要注意安全。

　　13、西藏有哪些小吃?

　　西藏小吃有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕等等等等，但是符不符合口味就看个人了。

　　14、我只有几天时间在西藏，选择去哪些地方呢?

　　如果旅行时间短，又想玩的'尽兴，可以先在拉萨玩两天，感受圣城氛围。接下来，以拉萨为中心，比较近又值得玩值得看的地方有林芝(三天)、纳木错(一两天)、山南(两天)。

　　15、徒步和开车走川藏线要几天?

　　川藏线有南线和北线，南线全长约2200公里，徒步时间就很久了，很多徒步前去的人都准备在3个月左右，开车大概就10天左右就可以了(这里算上了一路游玩停留的时间)

　　16、从成都骑行进藏要多少天?

　　骑行川藏线按照个人体力、是否一路边骑边玩、路况等不同，大概要花15天到30天不等，一般人就20天左右。对于很多人来说，去西藏旅游是一件很享受的事情，但也是一件折磨人心志的事情，在出行前做好心理准备也是很有必要的。

　　川藏线旅游 5

　　第一天：

　　早7点由成都出发—雅安—天全(中午在二郎山脚下的新沟镇午餐)—二郎山—甘谷地—泸定桥—瓦斯沟—梭坡藏族碉楼群—丹巴(夜宿)全程约415公里路程。这天行程较远，游览沿途景点要抓紧时间。在泸定桥可以多逗留。

　　第二天：

　　早7.00由丹巴出发—甲居藏寨—八美(中午在八美镇午餐，野牦牛肉味道好极了)—塔公—新都桥(夜宿)。全程约160公里。

　　第三天：

　　早7.30由新都桥出发—高尔寺山—雅江—剪子湾山—卡子拉山—理塘县城(午饭)—兔儿山—海子山—桑堆—稻城(夜宿)。全程约360公里。

　　第四天：

　　早上9.00由稻城出发—波瓦山—赤土河谷—杜鹃谷—日瓦镇香格里拉乡(午餐)—仁村—亚丁村。全程约120公里。进入亚丁村门票80元/人。

　　第五天：

　　16.00-16.30由亚丁返回—稻城(夜宿)。全程约120公里。

　　此段重要景点(此处为必去之景点)：

　　1.到亚丁可观藏族同胞心目中最神圣的三座神山—象征观音菩萨的神山，仙乃日;金刚菩萨的神山，夏诺多吉;文殊菩萨的神山，未迈勇。和珍珠海，牛奶海，五色海及洛绒牛场，还有就是在洛绒牛场，可以进入挖冬虫夏草藏族人的帐篷买新鲜虫草，品尝最正宗的藏族酥油茶，青稞糌粑，风干的生牦牛肉，和藏族奶酪。

　　2.可拍神山的日落及日出的金顶奇观，可以看到在内地已经看不到的夜空中的繁星，明月景观。以及雪山美景。

　　3.登山海拔情况。起点亚丁村H3780米—冲古寺H3970米—洛绒牛场H4100米，—牛奶海H4410米—终点五色海H4600米。无穿越线路，只能原路返。

　　4.登山路程。亚丁村(1.5公里)龙同坝(3公里)冲古寺(5公里)洛绒牛场(4公里,全为陡峭难行的山路)牛奶海(1.5公里，为急拔高山坡)五色海。往返全程30公里。要想同时看到三座神山，必需到达未迈勇峰下的牛奶海。

　　5.根据个人身体状况，可以选择徒步或骑马上山。骑马参考价格：龙同坝—冲古寺，单程40元/人，冲古寺—龙同坝，单程30元/人，洛绒牛场—牛奶海往返200元(如果买虫草可以讲价150元)/人，龙同坝—洛绒牛场往返400元/人

　　6.山寨版驴友可以晚睡晚起，徒步或骑马登山至冲古寺，再步行1.5公里看个珍珠海就行了。

　　7.强驴要近观神山日出，并打算徒步走完全程者，必需早上2.00开始出发，赶到7.00左右到达洛绒牛场观看日出后，立即进发牛奶海和五色海。中午13.00前必需返回到洛绒牛场，可以走新修的木质栈道下山。照此攻略驴行者，必需于当天下午16.00前回到龙同坝，乘车赶往稻城。

　　8.一般驴友建议采取徒步加骑马形式走完全程(洛绒牛场往返牛奶海段骑马)。

　　9.洛绒牛场原有客栈已被撤销，必需在亚丁村住宿。因发生过驴友被伤害情况，所以山上现在被禁止扎营。但，我见到有胆大不要命的驴友在洛绒牛场冒险扎营。

　　10.亚丁登山图：龙同坝，冲古寺，夏诺多吉神山，洛绒牛场，未迈勇神山，牛奶海，仙乃日神山，五色海，珍珠海，亚丁村。

　　11.当晚夜宿稻城拼音藏庄。

　　第六天：

　　早上8.00由稻城出发—桑堆—理塘县城(午餐)—禾尼检查站—列衣隧道—措普沟检查站—波戈溪隧道—拉波那隧道—黄草坪隧道—巴塘县城(夜宿)全程约320公里。注意，川藏线隧道都无照明灯。

　　第七天：

　　早上6.00由巴塘出发—沿金沙江而行，江对面就是西藏地界—竹巴笼，金沙江大桥(川藏分界线，在此严禁停车拍照)—芒康县城(进入西藏地界的第一个县城，竹巴笼至芒康全线都在修路，预计今年9月完工)—竹卡也叫如美镇(午餐)—脚巴山(山路为石子铺垫的简易公路，盘山而上，悬岩绝壁甚是惊险)—东达山H5008—左贡(在此路况很好)—邦达(川藏南北两线交汇处，北线由昌都向南到此前往拉萨)—业拉山H4618(在此又成了碎石路况)—99道拐盘山路—怒江大峡谷—怒江大桥(戒备森严绝对不能停车，拍照)—八宿县城(夜宿)。全程约460公里。

　　第八天：

　　早上8.30由八宿出发—昂避桥—安久拉山H4300—桑钱桥—11.00左右到达然乌镇(午餐)。全程约90公里。

　　第九天：

　　早上8.00由然乌出发—热拉村—然乌湖下湖观景点—瓦村(过村几十米)此处有然乌湖的'标志景点湖心岛—在一个拐弯点可以拍摄到然乌湖下湖全景—帕龙藏布江(雅鲁藏布江主要支流)牛踏沟大拐弯景点—9.30左右到达米堆冰川(此处登山观看冰川共需4-5小时)—波密县城(夜宿)全程约150公里。午餐要在然乌镇提前备好。

　　第十天：

　　早上8.00由波密出发—岗乡—古乡—帕龙藏布江大峡谷—通麦镇(午餐)—通麦大桥(此段为狭窄的石子盘山公路，经常塞车)—排龙乡(路况转好)—东久大桥—鲁朗兵站—鲁朗镇—鲁朗桥—鲁朗林海及眺望南迦巴瓦神山观景点(收费观景点往上几十米有处可停车的免费观景点)—色季拉山H4510—俯瞰林芝观景点—林芝桥—林芝镇—远眺八一镇观景点—八一镇(夜宿)全程约230公里。

　　第十一天：

　　早上8.00由八一出发—林芝检查站—嘎定—赛卧村—拉龙寺—扎西曲林寺—阿沛村—工布江达县城—中流砥柱—太昭大桥—金达镇—米拉山H5015—日多乡—路普岗村—拉萨河湿地—墨竹工卡县城(午餐)—松赞干布出生地—巴嘎雪村—拉萨河湿地—达孜县—德庆镇—香咔村—进入拉萨市区。全程约400公里。

　　到了拉萨后，目的地到了，川藏线也算是画上了一个完满的句号。

　　川藏线旅游 6

　　川藏线最佳游玩时间为每年的5-10月,其中七八月份为川藏线的雨季,但也是前往川藏线人最多的时候。

　　修筑背景

　　从四川雅安到西藏拉萨间的1958公里，靠牦牛运输，一年只能往返一次，骑马旅行也需要半年多的时间。

　　1950年4月，川藏公路开建，新中国的筑路大军劈山治水。1954年12月25日终于在与另一条同样伟大的、堪称“人类开创史之壮举”的“青藏公路”同时开通，川藏公路317，318线被中国国家地理誉为中国的景观大道。

　　路线规划

　　川藏公路已经是318国道的重要组成部分，并有南线和北线，分线点位于四川省甘孜州新都桥镇前的东俄洛乡。

　　南线

　　川藏南线于1958年正式通车。南线从雅安起与国道108分道，向西翻越二郎山，沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游，经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。南线相对北线而言所经过的地方，多为人口相对密集的`地区。沿线都为高山峡谷，风景更为秀丽，尤其是被称为西藏江南的林芝地区。但南线的通麦一带山体较为疏松，极易发生泥石流和塌方。川藏南线成都至拉萨全长2142千米，途经最高海拔4700米，有“世界高城”之称的理塘。

　　南线成都至雅安段由川西平原向盆地低丘行进，全为高速公路。雅安至康定段处于川西高原，也即青藏高原东南低缘，特别是在雅安天全县境内曾有“川藏公路第一险”之称的二郎山，地势逐步抬升，山河走势呈南北线纵向分布，公路基本是越山再沿河，再越山再沿河往西挺进。二郎山高3500米左右，隧道通行以后不再有“天险”之称，但越山后，泸定至康定间的瓦斯河一段，雨季时柏油路面常被漫涨的河水淹没和冲毁，并时有泥石流。

　　出康定即翻越山口海拔4290米的折多山。此山是地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。折多山是传统的藏汉分野线，此山两侧的人口分布、生产、生活状态等方面都有较显著的差别。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带。

　　折多山以东属亚热带季风气候，基本处于华西丰雨屏带中，植被茂密，夏季多雨，冬季多雪，地表水及河流对山体和路基的冲蚀和切割作用明显；折多山以西属亚寒带季风气候与高原大陆性气候的交揉区，气候温和偏寒，亦多降雨，缓坡为草，低谷为林，且多雪峰及高山湖泊。

　　折多山至巴塘一线海拔4000米左右，由东往西有剪子弯山、高尔寺山和海子山等平缓高山。理塘是此线重要的分路点，往北可抵新龙和甘孜，往南则抵稻城、乡城和得荣等地。宽阔平坦的理塘地处毛垭大草原，是此线平均海拔最高的县，其县城号称“世界高城”。巴塘往西逐渐进入金沙江东岸谷地，地宽而略低，是藏族传统的优良农区。但巴塘地处地质板块的吻合带，常有地震。

　　过竹巴笼金沙江大桥后，川藏线进入著名的南北纵向横段山脉三山三江地带。公路由此进入了长达800余公里的，呈不断上升的“漕沟状地质破碎路段”。在西藏波密至排隆间，雨季盛行时，肆虐的泥石流及山体滑坡令大地几成“蠕动状”，其威力足以使车行此地的人惊心动魄，直至翻过西藏林芝县境内的色季拉山口。此线有盘不完的山，淌不完的河。川藏线上几乎所有的天险都集中在这一段。色季拉山口后特别是林芝后，全为高等级公路，直到拉萨。

　　北线

　　经雅安进甘孜后，经炉霍、甘孜、德格过岗嘎金沙江大桥入藏，再经江达、昌都抵南北线交合点邦达后，经波密、八一往拉萨，全程2413公里。此线被旅游探险者称之为“小北线”。另一条北线是从成都北上，在汶川与国道213分路，从刷经寺经马尔康、昌都到达拉萨，是国道317的重要组成部分。南线与北线在昌都与邦达有国道214连接。北线沿317国道在那曲与青藏公路汇合，也可到达拉萨。同时也是青藏公路的组成部分。川藏北线成都至拉萨全长2412千米。此线被后来的旅游探险者称之为“大北线”。

　　而本站所指的川藏北线是指：从成都出发北上在映秀镇往西，穿过卧龙自然保护区，翻越终年云雾缭绕的巴郎山（海拔4523米），经小金县，抵丹巴。进入甘孜后，经道孚、炉霍、甘孜、德格过岗嘎金沙江大桥入藏，再经江达、昌都、类乌齐、巴青、索县、那曲至拉萨。北线相对南线而言，所过地区多为牧区（如那曲地区），海拔更高，人口更为稀少，景色更为原始壮丽。

　　与南线新都桥至巴塘一段相比，川藏北线新都桥至德格一线，基本上是沿鲜水河、雅砻江而上，时有草场、峡谷、河水、河原等地形，不似南线那般高拔和平缓。其中丹巴是嘉绒藏族的主要分布区，塔公草原（也称毛垭大草原）一带风光和人文见长，道孚、炉霍等地民居冠绝康区乃至整个藏区，甘孜县河谷是康区优良的农区，寺院林立，而马尼干戈、新路海、雀儿山一带自然风光优美，德格是整个藏区的文化中心。沿途最高点是海拔6168米的雀儿山，景色奇丽，冰峰雪山美若云中仙子。石渠有康区最美的草原，如由石渠进入青海玉树州，经玛多、温泉，可至达青海省首府西宁或青海湖。沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路。

　　沿川藏线进出西藏，每年的最佳时节是5月份和8月中旬-10月。5月份至8月份之间是西部的雨季，川藏线因泥石流和塌方频繁，故行程安排应较为宽裕。除了能领略雨季川藏线分外美丽和诱人的旖旎风光之外，还需要徒步穿越塌方区的勇气与决心。

　　川藏线旅游 7

　　出行须知：

　　1、背包：预备一个背包（或拉杆箱），再预备一个小背包随身携带，收藏财物和重要证件。

　　2、着装：川藏线气候早晚温差大，衣服要注意保暖，以羽绒服和冲锋衣或运动休闲衣为主，抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。5月中旬—9月中旬酌量减少厚衣服数量，以冲锋衣、单件长袖为主，太阳镜和防晒用品一定要准备！

　　3、药品：出发前可以吃一个星期红景天（诺迪康），路上多喝葡萄糖水（粉剂冲水喝）或葡萄糖口服液，带点缓解疼痛的芬必得就可以了，其他药品根据自己的需要准备一些（肠胃药）。

　　4.住宿：不要把川藏线想象得那么艰苦，其实经过这么多年不断的改进，现在的川藏线旅游接待能力都挺好的，只要是标间都还是挺干净的，都可以洗澡，不用带睡袋。

　　行前准备：

　　1、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，有条件者可吃红景天等抗高反药物，凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等或年龄在60岁以上（身体素质好的除外）的，为了您的安全请勿隐瞒病情，并且请另择其它线路。

　　2、心理准备：保持乐观情绪，心理负担过大会加重高原反应，延缓人体适应高原气候的过程。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

　　3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、芬必得、头痛粉等物品。

　　4、友情提示：足够大的相机内存卡、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品都要准备好。

　　关于高反：

　　进入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。

　　这些症状第一天较明显，以后就会逐渐减轻或消失。

　　但也有及少数人因劳累、受风寒和上呼吸道感染等原因，症状逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。

　　那么怎样在旅行生活中减轻高原反应，以及如何防止高原病的出现呢？我们有以下建议：

　　一、有心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原。

　　平时身体素质好，进入高原后一般高原反映现象相对较轻，但进入高原前最好少吸烟、少喝酒，防止上呼吸道感染，防止剧烈运动、过度劳累及过度激动，带上必须的.应急药品。

　　二、要有良好的心理素质，保持乐观情绪。

　　否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。

　　三、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛，口服去痛片或安定片，藏药“红景天”口服液均可缓解高反。

　　出现高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧（这种情况基本非常少见），并在应用药物治疗的同时，迅速转送至低海拔的地区，治疗效果较好。

　　四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度，所以衣着一定要注意保暖。

　　即使夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。

　　冬季气温较低，更需注意防寒抗冻。

　　高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。

　　去探险或登高旅游，则要计划好阶段性适应锻炼，不应贸然进入海拔5000米以上的地区，以防出现不测。

　　五、饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。

　　睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。

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　　川藏线游玩时间长，因此需要准备好相关必备物品

　　一、证件/贵重物品

　　1、身份证、护照（外籍人士）、边防证

　　2、现金（建议）、信用卡、借记卡

　　3、手机（最好有备用电池）

　　4、相机（电池要有备用的、内存卡带足）

　　二、旅行箱/包

　　1、大背包（在够用的'前提下，川藏线旅行携带的行李背包越少越好。）

　　2、小包（装贵重物品）

　　三、衣物

　　1、便于行走的鞋（登山鞋最佳）

　　2、两套衣服（便于换洗），带套厚衣服保暖，进藏后昼夜温差大，另外衣物需要根据季节变化调整，具体可参考川藏线旅游穿衣指南或是跟团前咨询好网站客服人员。

　　四、药品

　　1、抗高原反应药物（红景天）

　　2、防水创可贴、外伤用的云南白药

　　3、感冒消炎药

　　4、肠胃药（吗丁啉、泻立停等），预防吃坏肚子的情况

　　5、晕车药（如果你晕车的话）

　　6、防暑药品（板蓝根冲剂）

　　7、罐装氧气（身体稍弱些的朋友建议携带，我社可代买）

　　五、卫生用品

　　1、毛巾、洗漱用品

　　2、卫生纸、面巾纸、湿巾纸

　　3、护肤品、化妆品、梳子、4.润唇膏、5.防晒霜、6.剃须刀/女性卫生用品

　　六、其他

　　1、太阳镜（抵抗高原强烈的紫外线和冰雪反射）

　　2、雨伞

　　3、水壶

　　4、充电器、电池

　　5、自备零食

　　6、多功能刀

　　7、手电筒

　　温馨提示：

　　1、上述物品清单仅供参考，你可以根据自己需求增减；川藏线旅游身份证一定要带上，很过关卡需要检查证件。

　　2、租车组团出行的话，一路上需要什么物品、住宿用车、行程设计全部为你安排好，沿途安全也更有保障。

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　　工具/材料

　　冲锋衣、风衣、T恤、速干衣、速干裤、手套、头巾、袜子、徒步鞋、登山鞋、拖鞋、雨衣、水壶、榨菜、糖、巧克力、帐篷、压缩饼干、睡袋、防潮垫、登山包、登山杖、护膝、手电筒、防身刀、云南白药、创可贴、感冒退烧药、防晒霜等护肤品。

　　操作方法

　　路线：川藏线起于四川成都，终于西藏拉萨。具体路线见图。

　　从成都出发，途径新津县、邛崃县等地直到雅安。期间花费大概5天，在雅安休整一天。

　　第七天从雅安出发，到达康定大概花费6天，在康定休整一天。途中会过一个长4176米的二郎山隧道。

　　第15天从康定出发，到达雅江大概花费5天，在雅江休整一天。途中会经过折多山（4298m）和高尔寺山（4412m）。

　　第21天从雅江出发，到达理塘花费5天，休整一天。途中经过剪子弯山（4650m）、卡子拉山（4718m)、K3069垭口（4377m）、托罗拉卡山（4330m）。

　　第27天从理塘出发，到达巴塘花费6天，休整一天。途经海子山（4685m），6个无灯隧道。

　　在这里出川进藏。

　　第34天，巴塘出发，经10天到达左贡，休整一天。途经宗拉山（4150m）、拉乌山（4376m）、东达山（5008m）。

　　第45天，左贡出发，经7天到达八宿，休整一天。途经业拉山（4658m）、怒江72拐。

　　第53天，八宿出发，经7天到达波密，休整一天。途经安久拉山（4475m），进入林芝界。

　　第61天，波密出发，经8天到达八一镇，休整一天。途经色季拉山（4720m）。

　　第70天，八一镇出发，经7天到达日多乡，休整一天。途经米拉山（5013m）。

　　第79天，日多乡出发，经3天到达目的地-拉萨。

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　　一、高原防护装备

　　1. 防晒用品

　　西藏的日照强烈，紫外线辐射极高，因此防晒是头等大事。高倍数的防晒霜（SPF50+ PA++++）、防晒喷雾、、防晒帽以及太阳镜都是不可或缺的。记得每隔两小时重新涂抹防晒霜，全方位保护你的肌肤免受伤害。

　　2. 保暖衣物

　　西藏日夜温差大，即便是夏季，夜晚和清晨也可能寒风凛冽。羽绒服、抓绒衣、保暖内衣、羊毛袜、手套和围巾等保暖装备必不可少。选择轻便且保暖性能好的衣物，可以让你在享受美景的同时，也能保持温暖舒适。

　　3. 高原红景天等抗高反药物

　　初到高原，很多人会出现高原反应，如头痛、气喘、失眠等。提前一周服用高原红景天等抗高反药物，可以有效减轻这些症状。同时，带上一些常用的感冒药、止痛药和胃肠药，以备不时之需。

　　二、摄影装备

　　1. 专业相机及镜头

　　西藏的风景美得令人窒息，用相机记录下这些瞬间是每个旅者的愿望。一台性能良好的单反或微单相机，搭配广角镜头和长焦镜头，可以捕捉到大自然的广阔与细腻。别忘了带上三脚架和快门线，稳定拍摄，避免模糊。

　　2.备用电池和存储卡

　　在西藏这样的地方，充电和购买配件可能不如城市中方便。因此，带上足够的备用电池和存储卡至关重要。确保电量充足，不错过任何一个精彩瞬间。

　　三、生活必需品

　　1. 便携式水壶和保温杯

　　西藏的水质虽然总体良好，但出于卫生考虑，建议携带便携式水壶。同时，一个保温杯能让你在寒冷的天气里随时喝到热水，温暖身心。

　　2. 便携式氧气罐

　　对于严重高原反应者来说，便携式氧气罐是救命的稻草。虽然大多数游客通过适应可以逐渐缓解高反症状，但带上几罐氧气以防万一总是好的。

　　3. 个人卫生用品

　　考虑到西藏部分地区的住宿条件可能较为简陋，带上自己的洗漱用品、毛巾、纸巾等个人卫生用品会更加安心。

　　四、文化与尊重

　　1. 尊重当地风俗习惯

　　西藏有着独特的'藏传佛教文化和风俗习惯，作为游客，我们应该尊重并遵守当地的规定。比如，进入寺庙时要脱帽、不吸烟、不喧哗；不随意触摸和攀爬佛像、经轮等圣物。

　　2. 环保意识

　　西藏的自然环境脆弱而珍贵，我们在享受美景的同时，也要做到文明旅游，不乱扔垃圾，不破坏植被，保护这片净土不受污染。

　　五、其他建议

　　1. 提前规划行程

　　西藏地域辽阔，景点分散，提前规划好行程可以节省时间和精力。了解各景点的开放时间和交通状况，合理安排行程，避免走冤枉路。

　　2. 保持良好的心态

　　高原环境对人的身体和心理都是一种挑战，保持积极乐观的心态非常重要。遇到困难和不适时，及时调整自己的状态，相信自己能够克服困难，享受这次难忘的旅行。

　　3. 紧急联系方式

　　在出发前，了解并保存好当地的紧急联系方式，如医院、救援队等。同时，告知家人或朋友你的行程安排和联系方式，以便在紧急情况下能够及时联系到你。

　　总之，西藏之行是一次难忘的旅程，但也需要我们做好充分的准备。带上这些必备好物，带着一颗敬畏自然、尊重文化的心，去感受那片神圣而美丽的土地吧！

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　　一、证件与手续：开启西藏之旅的钥匙

　　证件与手续是你进入西藏的“敲门砖”。除了必备的身份证外，如果你计划前往珠峰、阿里等边境地区，那么边防证则是必不可少的。边防证的办理相对简单，只需提前到你户籍所在地的县级以上公安机关出入境管理部门或指定办证点申请即可。记得在申请时明确你的目的地和行程路线，以便工作人员为你办理相应的边防证。

　　虽然目前大多数地区已经实现了电子支付，但携带适量的现金仍然是一个明智的`选择。西藏的一些偏远地区可能信号不稳定，或者部分商家尚未普及电子支付，此时现金就显得尤为重要了。同时，别忘了带上你的银行卡，以备不时之需。

　　二、衣物类：高原上的温暖守护者

　　西藏的高原气候特点鲜明，早晚温差大，紫外线强烈，因此选择合适的衣物至关重要。首先，保暖衣物是必不可少的。冲锋衣、羽绒服、保暖内衣、厚袜子等都能为你提供足够的温暖，让你在寒冷的夜晚也能安然入睡。同时，速干衣裤也是户外活动的好伙伴，它们能在你出汗或遇到潮湿环境时迅速干燥，保持身体的舒适。

　　除了保暖衣物外，防晒用品也是你的必备之选。高原上的紫外线异常强烈，如果不做好防晒措施，很可能会被晒伤。因此，防晒霜（SPF30+以上）、防晒衣、防晒帽等都是你不可或缺的装备。此外，一顶宽边帽和一副太阳镜也能有效保护你的头部和眼睛免受紫外线的伤害。

　　三、药品类：健康旅行的保障

　　高原反应是许多初到西藏的旅者都会遇到的问题。为了减轻高原反应的症状，你可以提前服用一些抗高原反应的药物，如红景天、高原安等。这些药物有助于增强你的心肺功能，提高身体对高原环境的适应能力。当然，除了抗高原反应药物外，你还应该准备一些常用药品，如感冒药、退烧药、消炎药、胃药等，以应对旅途中的突发状况。

　　如果你容易晕车或晕机，那么带上一些晕车药也是明智之举。在高原地区，由于气压和氧气的变化，有些人可能会出现恶心、呕吐等不适症状，此时晕车药就能派上用场了。

　　四、洗漱与防晒用品：保持清爽与美丽

　　在旅途中保持个人卫生和形象同样重要。因此，你需要携带一些洗漱用品和防晒用品。洗漱用品包括牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶、洗发水、沐浴露等，它们能帮助你保持身体的清洁和舒适。而防晒用品则能保护你的皮肤免受紫外线的伤害，让你在享受美景的同时也能保持肌肤的健康与美丽。

　　五、其他必备品：让旅途更加便捷与舒适

　　除了以上几类必备物品外，还有一些其他的小物件也能让你的旅途更加便捷与舒适。比如充电宝和数据线，它们能确保你的电子设备始终电量充足，让你随时记录旅途中的美好瞬间。手电筒或头灯则能在夜晚行走或探索时为你提供照明。此外，你还可以带上一些干粮和水作为能量补充，在旅途中随时补充体力。

　　六、高原旅行小贴士：让你的西藏之旅更加完美

　　提前适应：如果你从未去过高原地区，建议在出发前提前进行适应性锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，以提高心肺功能。同时，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠和饮食均衡。

　　适量饮水：高原地区气候干燥，人体容易失水。因此，在旅途中要适量饮水，保持身体的水分充足。但切记不要过量饮水，以免加重心脏负担。

　　避免剧烈运动：初到高原时，由于身体尚未适应高原环境，应避免剧烈运动和过度劳累。可以适当进行散步、瑜伽等轻度运动来放松身心。

　　尊重当地习俗：西藏是一个宗教氛围浓厚的地方，请尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。在参观寺庙时，请遵守相关规定和礼仪要求。

　　关注天气变化：西藏的天气变化无常，请随时关注天气预报并做好相应的准备。如果遇到恶劣天气或身体不适等情况，请及时寻求帮助并调整行程计划。

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