经期喝什么花草茶好呢

　　经期喝什么花草茶好呢，在我们印象中，常喝花草茶有美容的效果，但是具体有什么作用，我们知道的比较少。女性在经期的时候，喝什么花草茶好呢？下面就一起来看看吧。

　　经期喝什么花草茶好呢1

　　在我们印象中，常喝花草茶有美容的效果，但是具体有什么作用，我们知道的比较少。女性在经期的时候，可以喝杯热热的花草茶缓解经期不适感，但是花草茶的选择却要谨慎。有些花的性质是不一样的，女性在经期应选择性温的花草茶，如果不小心选择了性寒的花草茶，是会加剧腹痛的。如菊花性寒，不宜在经期饮用；玫瑰花性温，适宜经期饮用，还有活血的.藏红花、洛神花等。不知道自己适宜哪种花草茶，应提前询问医生。

　　凉性的最好都不要喝，比如说菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能的，比较适合经期喝。

　　经期适合喝什么花草茶，许多女性在经期总存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪易低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。专家提示，女性经期抑郁烦躁不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

　　中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期抑郁烦躁、情绪低落的女性朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

　　判断自体的体质是寒还是热，一是根据自己喜爱吃的食物，二是可以观察自己在气候变化时的表现。表现为寒性体质的女性朋友在经期要温性的花草茶，注意保暖，多喝热水和红糖水暖宫。饮食上多吃些具有活血的食物，如红枣、枸杞等。

　　经期喝什么花草茶好呢2

　　1、牡丹花茶

　　性味苦酸，有养血平肝、缓肿止痛、泻痢腹、白汗盗汗、湿疮发热、月经不调之症。

　　2、虞美人花茶

　　滋阴补肾、调养活血，防治神经衰弱、头晕、烦燥口渴等功效。

　　3、益母草红糖茶

　　原料：益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水适量。

　　做法：先把益母草、香附等放到水中烧开10到20分钟，然后在加入红糖放在保温瓶中这样可以随时喝。

　　经期喝益母草茶就具有一定的顺气理气的作用，特别是可预防经期小腹痛、经血不畅等问题。

　　4、姜糖葱椒茶

　　材料：葱白4根、生姜1块、红糖适量、胡椒粉适量。

　　做法：把葱白、生姜等同时放到清水中煮开，大概煮10分钟左右的话，然后倒入胡椒粉，红糖搅拌均匀就可。

　　此茶具有暖中散寒的`作用，特别是对于那些有痛经，寒凝气滞的患者具有很不错的养生保健功效。

　　5、乌梅红糖茶

　　原料：乌梅9克、红糖适量。

　　做法：把乌梅洗干净，然后同红糖一起下锅煮片刻，等其出味之后去掉渣趁热饮用就可。

　　乌梅本身就具有很好的收敛作用，特别是对于一些有功能性子宫出血性的女性，更建议在经期适当饮用。

　　其实喝花茶的人各人的体质，如果身体状况良好，如果月经正常，比较规律，量不多不少，也不发黑者，可以喝一些温和一些的花茶，对于有月经不调、痛经、全身乏力、手脚冰凉等和以上提及的症状的女性，经期就不喝茶了，不管是什么茶都要暂时停止！

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