夏季得了热感冒的解决措施

时间：2024-08-23 00:46:59 好文我要投稿

夏季得了热感冒的解决措施

　　导读：夏季得了热感冒怎么办？夏天到了，很多人得了热感冒，皆因风热犯表、肺胃失和所致。那么夏季得了热感冒怎么办呢？接下来小编来告诉你夏季得了热感冒该怎么办。

夏季得了热感冒的解决措施

　　警惕！夏季5个坏习惯易惹风热感冒

　　夏天的感冒多为风热感冒，病程大约3-7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。一些不良的生活习惯也容易诱发风热感冒，看看你是否中招了。

　　风热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。

　　1、忽冷忽热

　　一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

　　2、睡眠不足

　　天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

　　3、不喝水

　　水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排出毒素。

　　4、精炼白糖等甜食

　　精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

　　5、压力过大

　　悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。医生提醒，如果病程超过两星期仍不痊愈或反而加重，要做进一步检查，以排除是否患了其他疾病。

　　以上这些因素都可能导致风热感冒，因此，夏季一定要注意日常保健，不要让自己惹上风热感冒。

　　夏天得了热感冒该怎么办

　　1、食物清淡一些

　　热伤风以后，抵抗力低下，体内会有很多废物（包括被吞噬的病毒）需要被排除出去，血液粘稠度提高，如果你的食物比较油腻，这会降低身体排除毒素的效率。所以感冒期间食物要以蔬菜为主，尽量避免暴食暴饮。另外降低血液粘稠度的方法是多喝水，所以一般感冒以后，医生第一个告诉你的建议是多喝水。

　　2、卧床休息

　　得了热伤风会感觉头昏脑胀、注意力不集中，工作和学习效率低下，且很容易疲劳，如果你继续拼命工作，热伤风会一直困扰着你，所以你最好的选择就是好好休息，即便不能卧床休息也可以适量的减少工作量。

　　3、自助药物

　　一般感冒，大部分人都是自己买些感冒药，比如藿香正气胶囊，一次吃两粒一天两次吃即可，如果吃药三天病情没有改善甚至加重，需要去医院就诊。

　　4、少出汗

　　尽量减少自己的劳动量，减少自己的出汗量，因为感冒期间身体虚弱，难以应对体温的高低变化。有些人喜欢盖着被子出汗，他们认为这样有助于治疗感冒，这有一定的道理，但是也要看感冒的种类，出汗可以让体表温度降低，起到治疗发烧的作用，但是对感冒的治疗却是负面作用它会消耗掉体内的水分和能量。

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