冬季去痘要注意什么

时间：2024-09-08 07:20:55 好文我要投稿

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冬季去痘要注意什么

　　进入冬季，干燥的天气让皮肤容易缺水而暗淡无光、易过敏，同时，温度的降低，身体的新陈代谢也随之减慢，毒素便很容易积累停留在我们体内，而无法及时排出，有些人身体的状况就反应在脸上--长痘。那么冬季怎么有效去痘？保养品只能解决表面问题，要治冬季的痘痘一定要从饮食、睡眠、保暖等多方面调节，内外兼治才能治好痘痘。

冬季去痘要注意什么

　　冬季有效去痘食谱

　　1、紫花苦菜红糖汤

　　材料：紫花苦菜、红糖。制作方法：1、首先把紫花苦菜洗净切碎。2、然后把锅中加入适量的清水，再把紫花苦菜放进去。3、接着煮开大约10分钟后，去渣。4、最后将红糖放入其中搅拌均匀即可。

　　2、化瘀养肝蜜

　　材料：山楂250克、丹参500克、枸杞子250克、蜂蜜1000克、冰糖60克。制作方法：1、首先将山楂、丹参、枸杞子、洗净。2、然后把山楂、丹参、枸杞子用水煎制成药液。3、接着把蜂蜜、冰糖放到药液中煮沸30分钟。4、最后煮成绸状后即可。

　　3、黑豆川芎粥

　　材料：黑豆25克、川芎10克、粳米50苋、红糖20克。制作方法：1、首先把黑豆、川芎、粳米洗净备用。2、然后将川芎煎水后去渣。3、再把黑豆放进去煮熟，熟后再放粳米。4、最后都煮烂后放入红糖即可。

　　4、抱石莲炖豆腐

　　材料：鲜抱石莲60克，豆腐120克。制作方法：1、首先将鲜抱石莲、豆腐洗净。2、然后把豆腐切成块状。3、接着把鲜抱石莲、豆腐放到锅中加入清水慢炖。4、最后炖熟后即可食用。

　　为身体排毒

　　1、运动：运动可以通过出汗将体内毒素排出，还可以促进毛孔扩张，使毛孔在冬季依旧处于通透的状态，从而污物堵塞毛孔而长痘。

　　2、每天几分钟的脸部按摩：可调理身体内部循环，排出体内毒素，并放松收缩血管，促进血液循环，加快代谢，有效排出多余毒素。

　　3、蜂蜜柠檬水：每天一杯蜂蜜柠檬水，不但可有效排出体内有害物质，还可以起到美白亮肤、淡化痘印色素的效果。

　　4、每天一杯酸奶：经常便秘会很容易导致痘痘频发，建议每天喝一杯酸奶，肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不容易发作！

　　5、其他：多食胡萝卜、核桃、无花果、黄瓜等，都有助于帮助身体和皮肤排毒，从而改善痘痘症状。

　　做好皮肤日常护理

　　1、保持个人卫生干净

　　枕头套、枕巾其实会堆积大量的死细胞、皮屑头花等。如果不经常清理，细菌就会滋生。而我们每天晚上睡觉长时间的接触就会让细菌粘附到脸上从而感染诱发青春痘。

　　2、不能用手挤痘痘

　　长痘后千万不要去挤痘痘，我们手上往往滋生许多细菌，用手挤痘不仅会再度恶化感染痘痘，还很有可能留下难看难以消除的痘印痘疤。

　　3、补水保湿

　　肌肤最理想的状态就是“水油均衡”，肌肤的角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤看起来才会饱满健康，才不会因缺水而刺激皮脂腺分泌过量油脂造成长痘。所以要祛痘，补水也非常重要。

　　4、防晒防护

　　阳光中的紫外线是皮肤的大敌，冬天也如此。除了让肌肤变黑、粗糙外，还会使皮肤提早老化，容易引发粉刺、痘痘、色素沉着等皮肤问题。所以每天出门前都要做好防晒措施。

　　5、良好情绪

　　情绪的不稳定，心烦气躁时更容易导致内分泌的失调，所以长痘后更要经常保持良好情绪，避免内分泌失调加重痘痘情况。

　　冬季怎么有效去痘？好皮肤是护理出来的，我们保养皮肤，除了皮肤出现痘痘黑头时要及时处理，平时去更要注重身体的排毒，饮食上还应避免辛辣、油脂高、糖分高等食物，注意休息，调整内分泌，内外兼修，才能拥有瓷白肌肤。

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