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户外徒步运动方案
为保障事情或工作顺利开展，常常需要预先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的户外徒步运动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
户外徒步运动方案1
[活动设计意图]
又到了一年一度的中国传统节日――端午节，为了体验中国民间节日特有的韵味，初步了解节日的习俗、了解端午节的风俗民情，感受中国的社会文化，我们商讨设计了本次活动。
[活动目标]
1、会说“端午节”的名称，知道端午节是中国的'传统节日。
2、乐于参加包粽子、制香包等活动，体验节日的快乐。
[活动准备]
端午节的故事;
做香包的材料：香料、布等;
包粽子的糯米、苇叶;
[活动过程]
一、主持人出示图片，讲述端午节和来历的故事，让幼儿初步了解故事中的人物、事情和相关物品。
1、吃粽子。用黍米(黄米)或糯米加枣用苇叶包成三棱角式的粽子，煮熟食用。据说屈原投江后，人们为不让鱼类吃掉其尸体，故向江内投之以粽子。习俗相沿，变成了人吃粽子，后又带上了时令色彩。
2、做香布袋。用布做成小布袋，向药铺索要或买五味中药药面，装在小布袋里缝严。戴在小孩或老年妇女身上，驱邪避瘟。
3、给孩子戴五丝。“五丝”由红、黄、蓝、白、黑五色线配成，古代没有棉花而用五色丝，所以叫“五丝”。后有了棉花，就以棉线代丝，而名称未改。早晨，在未出太阳时，给孩子的手脖上、脚脖上和脖子上都戴上“五丝”。要一直戴到下大雨。下大雨时，解下来扔在水流里，使其顺水漂走。传说这“五丝”能变成蚯蚓。习俗认为戴“五丝”，能去灾、辟邪、保护儿童。
二、包粽子、吃粽子，共同分享端午节的食品
三、亲子共制香包
1、幼儿与家长一起制作香包
2、幼儿相互赠送香包，大胆向同伴说一句祝福的话。
四、活动结束。
在此，仅代表幼儿园的全体教师祝各位家长及小朋友们节日快乐，合家幸福!
户外徒步运动方案2
一、活动宗旨
为丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，营造浓郁的健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。公司将在5月21日举行“苍海湖公园健步走”活动。
二、活动时间：
5月21日(星期六)上午08：00
三、健步地点：
梧州市龙圩区苍海湖公园
四、活动主题：
“我运动我快乐我健康”苍海湖公园健步走
五、参加人员：
公司本部和苍梧分公司“幸福1+1”健步走俱乐部全体会员及爱好健步走的员工(俱乐部会员122人，预计参加活动人数为150人左右)
六、活动装备：
舒适运动鞋、运动服。
七、活动规则：
设起点—终点，全体人员统一从起点出发，顺预定路线快步走向终点。
八、活动要求
(一)市公司本部和苍梧分公司要充分认识这次活动的'重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。
(二)市公司工会和苍梧分公司综合部要精心组织，确保本次活动能够顺利进行，要加强对整个活动的组织和领导，确保活动既隆重热烈，又安全有序。
(三)请各部门将参加本次活动的人员名单于5月18日前报到综合部。
户外徒步运动方案3
为积极响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，根据xxx直属机关工会《关于在xxx直属机关开展“天天健步走每天一万步”的实施方案》(机工﹝20xx﹞24号)和xxx工会的工作安排，公司拟组织开展健步走活动，制定活动方案如下：
一、活动主题
“日行万步、快乐工作、健康生活”
二、参加人员
公司总部全体员工。
三、活动时间
20xx年x月x日—20xx年x月x日举行，共100天。并拟定于x月x日(周三)下午，公司总部集中组织户外健步走动员活动。
四、活动方式
(1)个人开展。公司员工可根据自身素质和情况，坚持“因人而异，适时适度”的原则，科学有序开展健步走活动，配合运动手环，记录每天健步走情况。
(2)集体组织。公司工会及党群办公室积极发挥作用，组织集体健步、健身活动，组织参加xxx、xxx工会组织的`各项活动。党群办负责阶段性收集和统计个人开展健步活动的数据信息，在一定范围内公布，并对其中的成绩优异者予以鼓励。
五、设施配备
为更好的开展此次健步健身活动，拟为公司员工配备计步设备、运动服及运动鞋，鼓励员工科学合理安排健步健身活动，并做好保护措施。
六、集体健步活动安排
拟于11月3日(周三)下午，组织公司全体员工赴八大处公园开展徒步活动，午饭后统一乘车前往八大处公园，下午5点乘车返回公司，预计费用如下：费用共计约xxx元/人，包含运动鞋、运动衣、计步器，费用由公司工会经费列支。正值金秋时节，活动期间拟开展手机摄影比赛，鼓励大家在健步途中拍摄沿途风景，见闻，之后将统一组织评选。
户外徒步运动方案4
活动目标：
1、引导幼儿在游戏中理解“多1”、“少1”的概念，同时积极、大胆地参与数学游戏。
2、培养幼儿按要求解决问题的能力。
活动准备：
1、蝴蝶图片若干、青草图片若干。
2、多媒体课件。
3、事先在座位上贴好序号，并准备比幼儿人数多2个的小椅子，小椅子用两种颜色区分并分成两排。
活动过程：
一、师幼谈话，带领幼儿进入活动情景。
教师：咩咩咩，我是谁呀？嗯，我是一只羊，不过可不是一只小羊，而是羊妈妈，你们今天愿意当小羊，和我一起坐汽车去春游吗？为了安全起见，在出发之前，羊妈妈已经给你们这些小羊宝宝们编好了序号，1号羊宝宝在哪里？有几只1号羊宝宝？两只1号羊宝宝哪里不一样？
二、引导幼儿按要求入座，复习数字一一对应关系。
1、引导幼儿复习、巩固数字的一一对应关系。
教师：在乘坐汽车之前，请小朋友们仔细听，要坐哪个座位。请羊宝宝们按自己的序号去找座位，红色1号羊宝宝坐红色1号座位，绿色1号羊宝宝坐绿色1号座位……准备，好，开始去找。
2、纠错活动。
教师：我们一起来看看，有没有哪只小羊做错座位了。都坐好了，我们准备出发吧！
三、游戏：“捉蝴蝶”，引导幼儿学习“多1”的概念。
1、播放PPT1，引导幼儿按要求捉蝴蝶。
教师：哇，你们看，那里有很多蝴蝶，小羊宝宝们，妈妈给你们一个任务――捉蝴蝶。听清楚，这个任务还有一个要求，每只小羊宝宝必须要捉比自己的编号“多1”的蝴蝶，不能多也不能少，只能“多1”。
2、纠错活动。
3、教师小结：“多1”的概念，多1就是多1个，3多1就是4,6多1就是7。
4、体验活动：引导幼儿按“多1”的规律找座位，复习“多1”的概念。
教师：小羊宝宝们，我们准备上车了，这次，请你们找比序号“多1”的座位坐下，准备好我们就出发了。
四、游戏：“小羊拔草”，引导幼儿学习“少1”的概念。
1、播放PPT2，引导幼儿按要求去拔草。
教师：哎呦，你们看，那片草地上的草真青真嫩啊，我们一起去拔一些草当晚饭吃好吗？这次青你们每只小羊拔比自己的.编号少1的草。1号小羊，你比1少1就变成多少了？对，0,0就是没有的意思，那你就在这里跟我一起等待其他小羊吧！小羊们，准备好久出发吧，记住要比自己的编号晒1哦！
2、纠错活动。
3、体验活动：引导幼儿按“少1”的规律找座位，复习“少1”的概念。
4、播放PPT3，开汽车回家。
五、教师总结，结束活动。
教师：小羊宝宝们，我们今天不仅捉了好多漂亮的蝴蝶，拔了又青又嫩的草当晚餐，还学会了“多1”、“少1”的本领，你们开心吗？不过，漂亮的蝴蝶如果长时间呆在箱子里会怎样？那我们应该怎么办？你们真是一群善良的羊宝宝，那等一会我们一起去放飞蝴蝶吧！
户外徒步运动方案5
1.幼儿穿戴便于运动的服装、鞋子。
2.出发前垫上吸汗巾。
【活动目标】
1.上体正直、双脚交替自然地走，能向指定方向走。
2.能一个跟着一个走，知道过马路要走斑马线。
【活动过程】
一、准备活动。
1.教师检查每一位幼儿的服装，尽量轻装出门。有吸汗巾的小朋友老师事先帮幼儿垫上。
2.在音乐声中舒展身体，为后面的.野趣活动做好准备。
二、交代要求。
师：今天我们要去幼儿园外面参观，要一个跟着一个走。看看幼儿园附近都有些什么呢?
三、徒步走路。
1.教师组织幼儿排好队一个跟着一个走。
2.边走边观察路边的汽车、树等景物的变化。
3.告诉幼儿过马路要走斑马线，走路要走在人行道上、靠右走。
4.教师小结：表扬独立走路，不推不挤，不在走路的时候讲话脱队的幼儿，鼓励需要牵手走路的幼儿。中途在空地适当的休息。
四、回幼儿园。
放松幼儿的四肢，放慢脚步回幼儿园。
户外徒步运动方案6
一、活动背景
为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。
二、活动可行性分析
健步走是国家体育总局从20xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的`。
三、活动目的
为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。
四、活动主题：
(待定)
五、活动地点：
奥林匹克森林公园
奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：
开放时间：6：00—20：00
门票价格：免费
交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到;地铁8号线到森林公园南门站下车即到。
步道线路：南门—东门—北门—西门—南门(终点)步道特点：奥林匹克森林公园是北京长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。
六、参与人数：
(鼓励员工带家属参加，提前统计人数)
七、活动现场人员安排：
1.由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动LOGO的不干胶贴。
2.组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。
3.全程设置3个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。
八、活动时间及流程
1.活动时间：20xx年10月17日/18日
2.活动流程：
3.活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾
九、活动规则及奖励
1.活动规则
(一)路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前100米处设有提示牌。
(二)全程需要获取三个盖章(红色、黄色、绿色)。
2.奖励办法
(一)录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。
(二)奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。
(三)奖品设置：
十、经费预算
十一、应急注意事项
户外徒步运动方案7
一、活动主题：
迎新年健步走活动
二、活动口号：
快乐运动与你同行
三、活动时间：
20xx年12月31日下午3时
四、活动目的：
通过健步走活动，增强公司员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的上海花千坊氛围。同时，活动贯以主题宣传，扩大企业社会影响力。
五、活动组织单位：
主办单位：公司工会
承办单位：南京分公司支会
(一)组织机构职责
1、活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作。
2、活动工作组：负责活动策划、协调工作。
3、活动项目裁判组：负责活动比赛项目的`的裁判工作。
4、宣传策划组：负责活动宣传策划，负责活动过程摄影摄像协调指导，负责全体集体照拍照。
5、安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和执行。
6、服务组：负责活动的音响、奖品发放。
(二)组织机构人员
1、活动总指挥：xx
2、活动工作组：xxx
3、活动项目裁判：xxx
4、宣传策划：xxx
5、安全保障：xxx
6、后勤服务：xx
六、参加人员：
全体员工
七、活动地点：
公司大门口
八、活动安排
20xx年12月31日下午：
2：50在公司大门前集合3：00活动启动会。
3：20拉横幅拍集体照，照相完毕分男女两个组，等待发令。
3：30女子组开始。
3：40男子组开始。
4：30活动结束。
4：30x5：00各职责部门清理现场。
健步走线路安排：由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行，全长大约3公里。
九、活动奖项设置与领取办法：
一等奖2名(男女各1名)
二等奖6名(男女各三名)
三等奖10名(男女各5名)
凡参与者均有纪念奖一份
领奖办法：公司园区四个点设专职安全员与裁判员，选手每到一处可领取健步走活动票一张，每人集够四张票就可换取相应奖品。
十、温馨提示：
1、活动前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开。
2、请保护好自己携带的手机和其他贵重物品。
3、活动中要注意交通安全，不乱丢烟头和垃圾，保护环境。
4、尽量穿运动鞋，禁止穿高跟鞋。
户外徒步运动方案8
活动目标：
1、在游戏情境中幼儿能对颜色、大小、数量进行判断，并做出相应的动作。
2、体验与同伴共同游戏的快乐。
活动准备：
1、不同颜色、大小、数量的鱼宝宝图片
2、不同颜色的"池塘"5个
活动过程：
一、猜猜谁来了
1、游游的音乐，猜猜谁来了，并用动作表现出来
2、出示不同颜色、大小的`鱼宝宝
3、幼儿根据自己的喜爱选择鱼宝宝
二、鱼宝宝找朋友
1、师念儿歌，引导幼儿边作动作边玩游戏
2、游戏：鱼宝宝找朋友数量上不断变化
三、小鱼游游
(一)区分颜色
1、出示不同颜色的"池塘"
2、幼儿根据自己挑选的鱼宝宝并游进相同颜色的"池塘"
3、幼儿数一数有几条相同颜色的鱼宝宝，并找到相对应的数字
(二)区分大小
1、出示不同大小"池塘"
2、幼儿根据自己鱼宝宝的大小并游进想对应的"池塘"
3、幼儿数一数有多少条大鱼宝宝和小鱼宝宝，并找到相应的数字
4、具体数出有多少条不同颜色的大小鱼宝宝，充分调动幼儿的感官
四、结束
户外徒步运动方案9
活动目标：
1、尝试根据分类规则提示有秩序地排队、游戏。
2、遵守游戏规则，能听指令玩游戏。
重点：
学习听指令玩游戏，遵守游戏规则。
难点：
尝试根据分类规则提示有秩序地排队、游戏。
活动准备：
1、小青蛙和小乌龟的胸牌，共30块。（绿、黄两种颜色，绿色胸牌上写1，黄色胸牌上写2）
2、场地布置：场地上画辆公共汽车，（分别写上1号车、2号车）；绿、黄两种颜色的小桥；画着小草的草地（供幼儿爬行）、草地旁放若干块泡沫垫子（表示石头，供幼儿跳跃）
3、游戏前准备：幼儿自由选择一张胸牌挂在自己的胸前，把自己打扮成小乌龟或小青蛙。
活动过程：
一、出示公共汽车，引出主题。
1、小乌龟和小青蛙要去春游了，有几辆公共汽车在等我们?
2、分别指着两辆公共汽车问：这是几号车?
师：公共汽车的号码和我们胸牌上的号码一样，看看胸牌上的数字是多少，找一找应该坐哪一辆车?
二、上公共汽车，出发。
1、上公交车。
幼儿看胸牌上的数字，找到自己的车。在车门处有秩序的排队，不推不挤，不插队，一个一个上车。
2、开车上路，出发。
教师带队，两辆车并排向前开，要求不插队，不掉队，有秩序的跟着队伍向前行进：蹲着走表示过山洞；踮踮脚尖表示走下坡；脚后跟走表示上坡；蹲下表示遇到红灯停止前进。（中途休息，自由找位置坐下，活动小手，按摩一下腿脚，互相敲敲背，表示休息）
三、游戏：春游。
过小桥。要求幼儿按照胸牌的颜色有秩序地排队，绿色胸牌走绿色小桥，黄色胸牌走黄色小桥，过小桥时不推不挤，一个跟着一个走。
过小溪和草地。要求幼儿按照胸牌的`颜色有秩序地排队，小青蛙排在小溪石头前面，从石头上一个接一个的跳过去；小乌龟排在草地前面，从草地上一个接一个地爬过去。
自由活动。过草地就到了公园，幼儿自由活动，可以散步、赏花、打滚、跳跃、奔跑等。
集合。要求幼儿听到教师拍手赶紧回到教师身边集合，按照胸牌上的角色有秩序的排成两队。
四、春游结束，坐车回家。
请幼儿找到自己的公共汽车，有秩序地排队上车。两辆汽车并排向前开，坐车回家。
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